Megrendelhető programjaink
Vezesse az életét is biztonságosan
Életvezetési program autóbuszvezetőknek
Programunk szakmai háttere
- A technológia fejlődés egyre nagyobb rugalmasságot kíván, vagyis a kihívásokra való gyorsabb reagálást, tanulásra való nyitottságot, innovációt.
- A kihívásokra, legyen az életi, munkahelyi, vagy a tágabb magánban vannak meg, akik jobban reagálnak a testileg-lelkileg jó karban.
- Életünk jelentős részét munkahelyi közösségben töltjük, a leghatékonyabban itt tudjuk elérni az embereket, megváltoztatni a gondolkodást, megalapozni az egészséget fejlesztő életmódi változásokat.
- A betegség nemcsak egyéni teher, de a munkából való kiesés komoly gazdasági kiadásokat jelent, a munkaerő pótlása további erőforrásokat igényel.
Az autóbuszvezetők fokozott kockázata
- Munkakörből adódó fokozott és tartós stressz
- Túlsúly és dohányzás
- Esetleges alkoholfogyasztás és másnaposság (nemcsak az egészséget, de a közlekedés biztonságot is veszélyeztetheti)
- Ülő munka (gerincet megterhelő ergonómiai problémák)Rendszertelen étkezés (időbeosztási nehézségek, a vidékről bejárás)
- Biológiai óra egyensúly vesztése, alvási problémák
Autóbuszvezetők egészségfejlesztő- életminőség javító programja, hogy a vezetés és utazás élmény legyen
Stresszkezelő és kommunikációs tréning (feszültség hatékony csökkentése, stressz-kezelése, hatékony kommunikáció, agresszív helyzetek, konfliktusok megoldása)
- A probléma megfogalmazása és elemzése. Kreatív problémamegoldás
- Saját konfliktusok és hátterük, megoldási alternatívák
- Feszültség levezető technikák, relaxáció
- Önérvényesítő (asszertív) viselkedés
- Hatékony beszéd, kommunikációs technikák
- Prioritások megfogalmazása
- Tanult készségek áttekintése, ismétlés, gyakorlás
Tanfolyami információ
20 óra (5×4 óra) 12 fős csoportokban
A tanfolyam díja: 495.000,- Ft/csoport
Az egészségporta egyesület további egészségfejlesztő- életminőség javító programjai autóbuszvezetők számára
- Kiégés megelőzés
- Dohányzás leszokást támogató csoportos program
- Egészséges életmódot támogató program (testsúlycsökkentés, főzőtanfolyam, gyógy- és fűszernövények felhasználása)
- Komplex életvezetési foglalkozás – egészséges alvás és bioritmus megteremtésére
- Online tanácsadás a fokozott-tartós stressz kezelése, dohányzás csökkentése-abbahagyása, életmód, életvezetés témákban
- Fáradságot csökkentő, fókuszáló gyakorlatok megtanítása
- „Tükörprogram”: helyzetértékelő öntesztek (dohányzásról, alkoholról…) alkalmazása, célzott tanácsadással Érdeklődésük esetén a kiválasztott programokra részletes ajánlatot adunk!
Programjaink előnyei – Milyen eredményekre számíthat?
- A program az egyéni adottságok, szükségletek, valamint a modern tudományos ismeretek bevonásával nemcsak „átvilágítja” a résztvevőket, de sokszínű megoldási lehetőségeket is ajánlunk a jóllét eléréséhez, az egyes fejlesztésekhez, betegség kockázati tényezők csökkentéséhez, a munkakörrel járó egyéni és közlekedési kockázatok csökkentésére;
- csökken a munkából kiesett napok száma, javul a közlekedésbiztonság;
- az egészséget támogató munkahely nagyobb dolgozói lojalitást, támogatást, elkötelezettséget kap;
- nő a vállalat teljesítménye, rugalmassága.
Programvezető:
Dr. Bazsika Erzsébet orvos, egészségfejlesztő, művészetterapeuta
